Yoga du rire - l'essayer c'est l'adopter :-)

Une heure pour se faire plaisir et se détendre, en utilisant le rire et la méditation pour faire une vraie pause thérapeutique!
Chaque premier mardi du mois à 18h30.

Saviez-vous que les enfants rient entre 300 et 400 fois par jour? Un adulte, s'il a de la chance, rit 10 fois par jour.
A quoi s'attendre:
Nous alternons des exercices de rire forcé, quelques mouvements et des exercices de respiration. Nous terminons par une relaxation. Débutants bienvenus, pas de poses de yoga.
Résultats et bienfaits pour votre santé physique et émotionnelle qui ne sont plus à prouver:

-Libère des blocages émotionnels
-Réduit instantanément le stress, renforce le système immunitaire, aide à mieux dormir et à perdre du poids
-Permet de rester de bonne humeur tout au long de la journée
-Procure une sensation d'énergie et de productivité
-Améliore la qualité des relations sociales
-Permet de garder un moral positif dans les moments difficiles
-Représente un exercice facile et ludique au niveau cardiovasculaire et pour les abdominaux (plus besoin d'aller à la gym! )

Témoignage: J'ai participé à l'atelier "yoga du rire". C'était une superbe expérience! Au début on se dit "comment peut-on rire sans avoir une raison particulière?" / "comment je peux me forcer à rire?". Sylvie nous aide, grâce à des exercices courts et très prenants, à lâcher prise. Quand on se rend compte, on est tous là, à rigoler ensemble. Un très bon moment où, pendant une heure, on oublie tous nos soucis "là dehors".

Prix: 20 CHF. Première séance gratuite si vous amenez quelqu'un. Inscription par email : sylvie@laughingbutterfly.ch